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雨后竹林青

夫天地者,万物之逆旅;光阴者,百代之过客。而浮生若梦,为欢几何?--李白

 
 
 

日志

 
 
 
 

引用 【引用】养生十要十忌十伤十多十少 - 点石斋的日志 - 网易博客   

2011-07-25 09:48:04|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 十要:
  头要常梳、面要常擦、目要常转、
  耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、
  腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。
  十忌:
  忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、
  忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、
  忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
  十伤:
  久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、
  久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、
  久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
  十多十少:
  少肉多菜、少说多做、少盐多醋、
  少糖多果、少衣多浴、少酒多水、
  少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。


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引文来源  养生十要十忌十伤十多十少 - 点石斋的日志 - 网易博客
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