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雨后竹林青

夫天地者,万物之逆旅;光阴者,百代之过客。而浮生若梦,为欢几何?--李白

 
 
 

日志

 
 
 
 

引用 【引用】养生决   

2011-10-27 15:32:21|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自夫子《【引用】养生决》
       四曰:曰寡欲,曰慎怒。曰法时(效法自然四时规律),曰却病。

四多:多步行,多欢笑,多饮水,多动脑。

四远:远攀比,远牢骚,远悔恨,远愤怒。

四忘:忘年龄,忘名利,忘怨仇,忘疾病。

四不:饮不过多,食不过饱,冬不极温,夏不极凉。

四要:要节饮食,要慎风寒,要惜精神,要戒嫃怒。

四伴:一书为伴,意艺为伴,已友为伴,已游为伴。

四勿:食勿言,寝勿语,色勿迷,饮勿醉。

四乐:奉献是乐,助人为乐,读书最乐,知足常乐。

四快乐:远动快乐,读书快乐,旅游快乐,交友快乐。

四讲:讲道德,讲素质,讲保养,讲营养。

四气:志气、正气、才气、勇气。

四为:五谷(米、麦、豆、薯等粮食)为养,五果(鲜果、干果、坚果等果实)为助,五蓄(鱼肉蛋奶等动物性食物)为益,五菜(各色蔬菜)为充。

四吃:吃的粗,吃得苦,吃的亏,吃得消。

四当:无事以当贵,早寝以当富,安步以当车,晚食以当肉。

四不贪”少年不贪玩,青年不贪色,壮年不贪乐,老年不贪得。

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