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雨后竹林青

夫天地者,万物之逆旅;光阴者,百代之过客。而浮生若梦,为欢几何?--李白

 
 
 

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【转载】最好喝的清汤(不转是你的损失了)  

2015-02-14 11:06:19|  分类: 美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养颜减肥鸡汤




(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)


功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。


材料:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。


作法:


(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。


(2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。


(3)红枣去核备用。


(4)冬瓜连皮切块。


(5)把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟,加盐调味即可。





鲜香菇豆腐汤




(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)


功效:清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。


材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。


作法:


(1)猪肉洗干净切片,飞水。


(2)把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。





冬瓜发菜美腿汤




腿部肿胀的人最应该喝)


功效:去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。


材料:带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。


作法:


(1)猪肉洗干净,切块,飞水。


(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净。


(3)冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。


(4)把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。






(视力退化、贫血的人最应该喝)


功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。


材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。


作法:


(1)排骨洗干净,飞水。


(2)紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。


(3)水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。



鲤鱼补血瘦身汤




(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)


功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿


材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。


作法:


(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。


(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。


(3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。


(4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。





黄瓜猪骨汤




(水肿型的肥胖族最应该喝)


功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿


材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。


作法:


(1)猪骨洗干净,切块,飞水。


(2)其他材料洗干净备用,黄瓜切块。


(3)水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。





海带瘦身汤




(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)


功效:清热去湿、减肥轻身


材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。


作法:


(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。


(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。


(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。





苹果瘦身汤




(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)


功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热


材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。


作法:


(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。


(2)苹果去皮,切块,海带泡水洗净。


(3)水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。





山楂决明瘦身汤




(高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)


功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃


材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。


作法:


(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。


(2)山楂、决明子清洗干净。


(3)适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分钟,转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。





荷叶瘦身汤




(高血压、高血脂的人最应该喝)


功效:利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽


材料:带皮冬瓜一斤、荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。


作法:


(1)冬瓜带皮切块,其他材料洗干净备用。


(2)水煮滚放入所有材料,大火煮十分钟,在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用





杂菜鸡腿汤




(水肿、高血压、高血脂的人最应该喝)


功效:消脂、去水肿、降血压、养颜美容


材料:去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把(中药店有卖)、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。


作法:


(1)鸡腿去皮,除骨,飞水。


(2)香菇去蒂,泡水三小时或一个晚上,香菇水保留备用,玉米、红萝卜切段。


(3)玉米须洗干净,用两碗水煮滚,放入玉米须煮十五分钟,捞起玉米须,保留玉米须水备用。


(4)适量水煮滚,先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟,再转文火煮一小时,然后加入芹菜,绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后,加入调味料、鲜味露即可饮用。





番茄芹菜瘦身汤




(贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝)


功效:降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润


材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。


作法:


(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。


(2)水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮十分钟,再转文火煮一个半小时,加入盐或鲜味露调味即可饮用。





冬瓜薏仁瘦肉汤




(体重过重的人最应该喝)


功效:利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺


材料:冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片


作法:


(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。


(2)冬瓜连皮切块,薏仁洗净。


(3)水煮滚,加入所有材料,大火煮十分钟,转文火煮两小时,加盐或是鲜味露调味即可饮用。





山楂萝卜瘦身汤




(便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝)


功效:消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪


材料:白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。


作法:


(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。


(2)白萝卜去皮切块。


(3)水煮滚,加入所有材料,用大火煮十分钟,在转至文火煮半小时后,加入调味料即可饮用。





冬瓜鲤鱼汤




(肾炎、糖尿病的人最应该喝)


功效:消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜


材料:带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉


适量、米酒两汤匙。


作法:


(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏,洗净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。


(2)冬瓜连皮洗净,切片备用。


(3)四碗水煮滚,加入煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂,加入胡椒粉、盐调味即可食用。





北耆鲤鱼汤




(水肿虚胖的人最应该喝)


功效:壮阳补气、利水消肿


材料:北耆二两、鲤鱼一条(约八两重)、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。


作法:


(1)鲤鱼去鳞,剖腹去内脏,洗净,加少许油略煎至金黄色后,备用。


(2)北耆片切段,陈皮、生姜洗净备用。


(3)三碗水煮滚,加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜,大火煮十分钟,再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。http://514vvv.blog.163.com

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